Ez az edzésterv elmegy néhány hónapon át?

Tudom, hogy nem ideális sorozatban egymást követő napokon edzeni, de most mégis erre kényszerülnék.

Munkarendem jövő hónap elejétől előreláthatólag nyár elejéig úgy lesz, hogy SZe: 8-12 CS: 8-20 P: 8-20 SZ: 8-20, vasárnap, hétfő, kedd szabadnap

A tervem egy hagyományos négy napos osztott edzésterv, amiket értelemszerűen vasárnap, hétfőn, kedden, és szerda délután kiviteleznék. Az sajnos szóba sem jöhet, hogy a tizenkét órás napokon munka előtt vagy után edzem, mivel amellett, hogy hulla leszek, a termek nyitvatartását és a tömegközlekedésem (kb egy órát vesz igénybe a munkábajárás) szinte lehetetlen összehangolni.

Az így járható, hogy négy napig folyamatosan terhelem az izmokat, és utána három pihenőnap jön? Vagy érdemesebb lenne egy két-, vagy háromnapos felosztást követnem?