14 éves vagyok el szeretnék kezdeni edzeni. Szerintetek érdemes ennyi idősen?

Van benne valami. 30 kilós evezéstől nem sok bajod lesz, ebben a korban olyan sok súlyt viszont nem érdemes erőltetni, különben lehet ekkora maradsz tényleg.

Amúgy a húzódzkodásban is van progresszió, van könnyített változata, tehát nem kell egyből full testsúllyal. Sőt valószínű, hogy 1x-2x bírnád magad felhúzni.

Én saját súlyos edzést csinálnék a helyedben. Mellette izolációk kisebb súllyal mehetnek.

De az, hogy például nekiugorj 30 kilóval bicepszezni, annak semmi értelme egy ilyen idős gyereknél, mert csak tönkreteszi a könyökét.

Amúgy meg nem kell ezt a növekedést túlizgulni. Lassan eléred a végleges magasságod, persze vannak kivételek, akik húsz évesen nőnek 5 centit...Nem tudhatod.

De speciel én 13 évesen lettem 175 centi és azóta is kb. annyi vagyok. És 17 évesen kezdtem súlyzózni komolyan. 16 évesen kezdtem saját súllyal edzeni, meg pár könnyebb súlyzót beszereztem itthonra.

Szóval nem kell rápörögni a növekedésre, de nem árt az óvatosság. Nem hajt a tatár, várhatsz 16-17 éves korodig. Hidd el a saját súlyos edzés is jó és van benne kihívás.

14 éves koromban kezdtem edzeni, bár akkor még teljes testet átmozgató edzést. Azelőtt saját testsúlyost.

Most 16 vagyok viszonylag izmos, bár még szállkásítanom kell.

Ha még semmilyen közöd nem volt a saját testsúlyos edzéshez én azt ajánlanám egy ideig, de aztán mehet a kondi is.

Ja, amúgy kb 165 cm voltam most 180.