Milyen edzéstervet / étrendet / egyebet ajánlanátok így?
Figyelt kérdés
A helyzet az, hogy régen sportoltam, de mára szinte teljesen eltűnt az izomzat. Nagyon elkötelezett vagyok, hogy nyárig visszaszedjem, mit kéne csinálnom?
- Nem vagyok kövér, szinte egy deka háj nincs rajtam. (74 kg / 187 cm)
- Barátnőmmel élek, főzni szoktunk, szóval bármilyen étrend játszik.
2017. jan. 7. 15:26
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Sima tömegnövelő étrend. 2g/tskg fehérje,1g/tskg zsír 3-8g /tskg szénhidrát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!