Hiér Milán kérdése:
Kezdő testépítő étrend?
Figyelt kérdés
Sziasztok a segítségeteket szeretném kérni!
A kérdésem az lenne hogy valaki tudna e nekem egy normális kezdő étrendet mondani mert egyenlőre nem igazán tudom hogy hogyan álljak neki!?
A válaszokat előre is köszönöm!
2017. jan. 6. 12:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:2g fehérje, 5g szénhidrát 1g zsir testtömegkilónként
próbáld meg minnél jobb minőségű kajákból bevinni
vitamin,jó sok viz,elegendő pihenés,rengeteg zöldség
nagyon tömören ennyi, de "tömegnövelő étrend" alatt könnyen találsz google-en, gyakorin forrásokat amikből fszán összerakhatsz mindent
heti 3 teljes testes edzésed legyen kezdőként!
2/4 anonim válasza:
válasza:#1 vagyok
havi 1kg az ideális, ha nem jön annyi emelj ch-n,zsiron, ha több akkor csökkentsd a ch-t
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Toltsd le az ingyenes sárga kapszula cimu e-book-ot. Abban minden benne van ami neked kell egyenlore.
4/4 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszönöm mindenkinek! :)
2017. jan. 6. 19:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!