Hogyan kezdjek neki a tömegnövelésnek ilyen "nem túl szerencsés" testalkattal?
Figyelt kérdés
Nos az a problémám, hogy alapjában véve nem vagyok kövér, tehát a lábam,karom, mellkasom átlagos vagy vékony, viszont van egy kis hasam. Ha elkezdek tömegnövelőzni, akkor gondolom a hasam még nagyobb lesz, mert egy kis zsír mindenképpen jön fel az izom mellé. Kezdjek rögtön szálkásító étrenddel?2017. jan. 5. 14:51
1/3 anonim válasza:
Ha elmész napi szinten a McDöncibe és úgy növelsz tömeget nőni fog a hasad az tény. Ha viszont konditerembe mész és nagy súllyal edzel akkor le fog menni idővel attól nem kell félni. 1-1 kardió edzés (futás, saját súllyal való edzés) és gyorsabban lemegy a "pocak"...
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Tök mind1 mit eddz ha többet eszik. Kezdj diétával az mellett tudsz izmosodni is.
3/3 anonim válasza:
válasza:szálkásitó étrend+aerob elég, ha leakarod adni, persze ha olyan kevés izom van rajtad, akkor először tömegelni kéne, akkor is ha van egy kis hasad, mert szálkásitás utáni tömegelésnél úgyis visszajönne, hiszen olyan sok izmot kéne felszedni, amennyihez jön a zsir is, minicut mehet pár havonta akár, de én akkor is tömegeléssel kezdenék
(kép alapján jobban meg tudjuk mondani)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!