Túledzéstől lehetnek ilyen problémáim?

3 éve kezdtem el edzeni, mert egészségesebben akartam élni. Heti 3-4 edzést végeztem. Elején teljes testes edzést végeztem, aztán 4-5 hónapra rá áttértem az osztott edzésre (pl. mell-bicepsz). Azután szintén 3-szor,4-szer edzettem egy héten, a relatív nagyobb súlyok végett pihenőheteket is beiktattam. Mindig volt kedvem edzeni, életemben pedig pozitív változások álltak be. (Önbizalom , barátnő, időszakos munkák helyett állandó, államvizsga). Ez az időszak nyárig tartott. Negatív dolgok értek, s amelyekből, csak az edzésben láttam a kiutat. Heti 5-ször , 6-szor lementem edzeni , elején elveztem is, de mostmár csak azért járok le, hogy elüssem az időmet valamivel, mert otthon csak unatkozok. Hozzátenném, hogy ennyit soha nem fejlődtem az edzések során, mint ebben a pár hónapban.

Több dolog zavar, vagy inkább jelentkezett:

- 2-3 naponta erős fejfájás

- minden éjszaka alvászavar ( fél 3 körül mindig felébredek)

- merevedési zavar

- libidócsökkénés

- aggresszívvá váltam

- elfeljtek dolgokat

- koncentrációzavar

- súlygyarapodás 67kgról - 87 kg lettem, de izom ennyi nem jött fel

- életuntság, semmihez nincs kedvem

- depresszió

- jobb melkasi fájdalom

- önbizalomhiány.

Kb. ennyi ami hirtelen eszembe jut. Voltam már orvosnál, szinte minden értéket rendben talált, csak a vérnyomásom enyhén magas. Depresszió végett elküldött pszichológushoz is. :D Ezek közül a merevedési probléma okozza a legnagyobb gondot manapság. Közben letettem a cigit, s egészséges ételeket kezdtem el fogyasztani, mert fogyni szeretnék.

Most 2-3 hétre felfüggesztem az edzéseket, utánna visszatérek az egy nap edzés, egy nap pihenésre.

Gondolom egy kicsit túledzettem magam.

Szerintetek?