Sipcsont erősitési problémáim vannak hogy mér fáj ennyire normális?

Azért fáj, eszetlenül csináltad, ezt hívják úgy, hogy CSONTHÁRTYAGYULLADÁS. Ami igen kellemetlen. A csonthártyagyulladás marha nehezen regenerálódik, de nem kell izgulnod, 1-2 múlva már nem fog fájni. DE így NE eddzél!

Thaiföldön a muay thai bokszolók, bambusznak a törzsét rugdossák, hogy kemény legyen a sípcsontjuk.

Na most, miközben egy kemény tárgyat rugdosnak a sípcsontjukkal a sípcsonton (mármint a csontban) apró mikro repedések és törések keletkeznek, ilyenkor a szervezet automatikusan kalciummal és magnéziummal pótolja ezeket a mikrorepedéseket. És egy idő után a sípcsontod belsejében lévő szivacsos állomány elkezd sűrűsödni, magyarul egyre keményebb lesz a csontozatod. Valamint a sok rugdosás közben a sípcsontodon lévő izomzat is megkeményedik és elhalnak benne az idegek, persze nem teljesen, de a nagy része igen.

A karatésok is ugyanígy keményítik fel az öklüket, ezért tudják széttörni a téglákat.

Én azt tanácsolom neked, hogy sodrófával kezd el ELŐSZÖR GYENGÉDEN ütögetni a sípcsontodat, aztán FOKOZATOSAN APRÁNKÉNT egyre erősebben. (Ne kapásból erősen kezd el ütni, mert akkor csonthártyagyulladást kapsz és az nagyon fog fájni, akár hetekig is!)

Csináld ezt két hónapig. Közben szedjél kalcium és magnézium tablettát. És igyál mellette fehér teát is. (Fehér teát kapsz a gyógyszertárban. A fehér tea erősíti a csontozatot).

Ha két hónapig ütögetted a sípcsontodat, akkor utána keresel egy egyenes törzsű fát, a fának a törzsét pokróccal körbe tekered és elkezded rugdosni sípcsonttal, szintén először gyengéden, majd fokozatosan egyre erősebben. Igen fájdalmas lesz először, de idő után szokható. 2-3 év alatt lazán fellehet keményíteni a sípcsontot, olyan kemény lesz mint egy vascső. Viccen kívül!!!

Már ne haragudj Kérdező, de Te tényleg ilyen hülye vagy? Próbálok jó tanácsot adni erre ilyen idióta kérdést teszel fel.

De képzeld, igen problémád lehet belőle! Ha ész nélkül csinálja ezt valaki annak deformálódhat a csontja. Nem kell örökre abbahagynod ezt a fajta edzést, csak pihentesd még egy darabig. Amikor már egyáltalán nem fáj a lábad, akkor folytathatod újból, DE SOKKAL ÓVATOSABBAN!