Hobbi natúr testépítő szinten (értsd: azért edz, hogy jobban nézzen ki) elegendő egy multivitamin meg max. Fehérje por?

Messze az étrend és az edzés a legfontosabb s persze a multivitamin is jó.

Fehérjepor nem kell, fehérje kell.

A kiegészítőkről majd ír más, de igazán sokat nem tesznek hozzá.

Igen, elegendő.De a megfelelő étrend legyen az első.

Semmi szükséged ilyen marketing szarokra.

Bőven elég, ha még akarsz valamit akkor a kreatin hasznos lehet, mondjuk vana akinek nem ér semmit. De bukni nem lehet rajta, legolcsóbb tápkieg 1kg 5000 ft és hónapokig elég.

Hogy ezdés előtti kell-e neked azt csak te tudhatod, szerintem a leghasznosabb dolog, csak nem szabad túlzásba vinni. Mondjuk a hot bloodot én pont nem ajánlanám.

Ezek a plusz aminosavak tök feleslegesek max a vizet megízesíteni jók.