Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan hozhatom fel a lemaradt...

Hogyan hozhatom fel a lemaradt bicepszet?

Figyelt kérdés

(Sajnos nagyon ott hagyta a vállam és a tricepszem fejlődés tekintetében az említett izomcsoportot)

2016. dec. 24. 01:12

1/2 anonim

válasza:

Heti 2x edzz rá 7-8-9 sorozatot alkalmanként.

2016. dec. 24. 01:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Edzheted heti 2szer, de ha egyszer megedzed rendesen az mégjobb, nagy súllyal, hosszú negatív szakasszal akár negatívozással ha van edzőtársad

2016. dec. 31. 10:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A hasizmot (vagyis a kockákat) ugyanugy lehet növelni mint pl. a mellet vagy a bicepszet?

Koponyatörést és állva bicepszet kb ugyanakkora sullyal kellene tudnom csi nalni?

Mivel lehet jól bedurrantani a bicepszet?

Kalapács bicepszet erdemes kezdo osztottban, s ha igen, mennyit?

Ti egy napon edzitek a karotokat vagy kulon a tricepszet es a bicepszet?

Sullyal nehezitett huzodzkodas és tolódzkodas vagy inkabb a karhajlitasok es tricepsznyujtasok egykezesekkel es ketkezesekkel edzik növelik jobban a bicepszet es a tricepszet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!