Sullyal nehezitett huzodzkodas és tolódzkodas vagy inkabb a karhajlitasok es tricepsznyujtasok egykezesekkel es ketkezesekkel edzik növelik jobban a bicepszet es a tricepszet?
válasza:
válasza:Ha erőt szeretnél növelni, a tolódzkodás az egyik legnehezebb sajáttestsúlyos gyakorlata a tricepsznek, ha kicsit előredőlsz. Ez növeli a méretét is.
Lehet bicepszre húzódzkodni, fordított fogásban. Ez sem alapgyakorlat :-)
Lehet húzódzkodni ugy hogy inkabb a bicepszet terheld... es tolodzkodast us lehet tricepszre sőt en csak nagyon kicsit érzem a mellem alsó fogású húzódzkodásnál csak bicepszet érzem és néha az alkart
Húzodzkodás nem alap gyakorlat???
Fekvenyómás,felhuzás,guggolas,fej fölè nyomás után szerintem a huzodzkodas a következő alap gyakorlat
válasza:Azok tekinthetők alapgyakorlatnak, melyeket egy kezdőnek is ajánlanánk.
Egy kezdő nem tudja megemelni a teljes testét, súlyát a karjaival.
Ez kb. olyan lehet, mintha egy 80 kilós ember kezébe adnál két 30 kilós súlyzót...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!