Ez megfelel szállkásításnak? Többi lent
Figyelt kérdés
Diétas etrend+heti 4x1óra aerob+sulyzos edzes 3x,de csak láb,mell,meg has,masra nem edzek.es fel óra sulyzos. Szal igy is le fog menni a zsír,ha nem edzek masra?2016. dec. 23. 12:29
1/6 A kérdező kommentje:
22 eves ferfi vagyok,73 kg es naponta 130-150 g feherjet viszek be es 150 g szénhidrátot + némi esszenciális zsírt.
2016. dec. 23. 12:48
2/6 anonim 
válasza:
válasza:A zsír lefog menni, nincs összefüggésben a súlyzósedzéssel. Csak szimmetrikus nem leszel, én még legalább hátaznék.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Étrendtől függ a fogyás... az, hogy milyen bénán edzel, sokadlagos...
4/6 anonim válasza:
válasza:Eddz mindenre!Ha nem hátazol,akkor fekvenyomni se fogsz tudni jól,mert nem lesz erős hátad,ami stabilizáljon.Utána meg jön a kérdés,hogy "miért nem tudok többel fekvenyomni?"Ha jól fejlettek a vállaid,akkor még izmosabbnak tűnsz.Ha nem akarsz karra edzeni,az a te dolgod(nyomáshoz kell a tricepsz),de hátat,vállat kihagyni nem lenne jó.Ez csak tanács,3 edzéssel is le tudsz edzeni mindent.étrendtől sok függ.
5/6 anonim válasza:
válasza:láb,mell,has?
akkor már guggolás,felhúzás,fekvenyomás,evezés,mellről nyomás
ez elég lesz, de ha a hátadat elhanyagolod akkor nem jössz ki jól, akármi céllal is edzel
6/6 anonim válasza:
válasza:előbb jön a "miért fáj a hátam/derekam?" kérdés, mint a "miért nem tudok többel nyomni"
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!