Milyen kardiot csinálsz a gyúrás mellett?

Én annak a híve vagyok, hogy testépítés mellett célszerű többféle kardiómozgást végezni. Anno a futással kezdtem, de nagy termetem miatt hamar megérezték az izületeim, ezért átváltottam a gyaloglásra, és ez nem vicc. Toljon le mindenki egy-másfél órás intenzív tempójú gyaloglást a városban, vagy erdőben, és utána mondja, hogy az nem jó kardió.

Aztán a gyaloglás mellett biciklizek is, ugrókötelezek is, koronavírus előtt eljártam úszni is. Sőt most, hogy itt a jó idő, megyek ki kapálni a veteményesbe, megyek felásni a kertet, elültetek több tíz növényt, idén öntözőrendszert is csinálok, lerakom a geotextilt, gyepszőnyeget is rakok, úgyhogy a kemény, több órás itthoni kertészkedéssel is tökéletes aerob munkát tudok végezni. Testépítés mellé ideális.