A mellrol nyomas az a vallakat edzi? Melyik jobb? A mellrol nyomas vagy a vallbol nyomas
Figyelt kérdés
2016. dec. 21. 00:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mindkettő vállra megy. Én egyszer ezt, egyszer azt csinálom, amelyik jobban esik.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Mindkettő a váll alapgyakorlata, és a váll elülső fejére hat leginkább. A vállból nyomás (ülve kézisúlyzókkal) szerintem jobban bekapcsolja az oldalsó fejeket is, mellről nyomás (rúddal) esetében ez a fogásszélességtől függ; minél szélesebben fogod annál inkább kapcsolódnak be az oldalsó fejek.
Szerintem a mellről nyomás állva rúddal egy tömegelősebb gyakorlat, nagyobb súlyt tudsz vele megmozgatni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!