Kezdő vagyok még, mit jelent, hogyan kell?
Figyelt kérdés
Kezdő vagyok még, de olvastam, hogy az edzéstervet változtatni kell, legalábbis érdemes változtatni egy-két havonta. A változtatás mit jelent? Az ismétlésszámot vagy a gyakorlatok sorrendjét kell inkább vagy érdemesebb mindkettőt?2016. dec. 20. 10:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Először heti 2-3x teljes testeset érdemes csinálni, aztán ha megy már nagy súllyal, akkor jöhet az osztott és a váltogatással csak később érdemes foglalkozni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!