Ha úgy edzek, hogy egy izomcsoportra csak egy gyakorlat, pl. mellre 10 sorozat fekvenyomás, akkor milyen ismétlésszámmal kell edzeni?
Figyelt kérdés
2016. dec. 19. 23:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:5-10 ismétlés a munkasorozatokban. Ezt is ki kell tapasztalnod,hogy számodra melyik az ideális. Én felmegyek időnként akkora súlyra is,amibe csak 4 ism. megy pl.
2/3 A kérdező kommentje:
De hogy?Legyen 10x?
2016. dec. 20. 17:41
3/3 A kérdező kommentje:
10x5?
2016. dec. 20. 17:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!