Hogyan eddzek lábra, ha azt akarom, hogy vékonyabbak legyenek?

Pont hogy izmot kell építeni, mert formásodik a láb, ráadásul az izom sokkal kisebb térfogatú mint a zsír.

https://www.youtube.com/watch?v=Ozt-V0PPJaw&feature=youtu.be..

itt mutatja a néni mennyi a különbség kb 2kg zsír és izom között.

Ráadásul ha több izmot építesz, több energiát igényel, jobban fogsz fogyni + ha kajálsz akkor az izmaid több cukrot tudnak felvenni, ahelyett, hogy zsírba pakolná az inzulin.

Guggolj, kitörést csinálj, attól pont nem vastagabb leszel, hanem formásabb, izmosabb, vékonyabb.

Hány centi az a hatalmas láb? Mérd már le kérlek. Az én 66-os combomat is kicsinek látom még és én 130-cal guggolok.

A zsír a kalóriamínusztól fog lemenni, nem az edzéstől.

Edzéssel max. vastagítod az izmaid, ez már csak ilyen.

Ha a lábad aránytalanul erősebb, akkor eddz többet felsőtestre. S ha oda megy a zsír, ne zsírosodj sokáig, hanem szálkásíts le.

Nem tűnik jónak a lábedzés kihagyása, esztétikailag engem egyelőre kicsit nem érdekel a lábizomzatom s nem is szeretek lábra edzeni, de kell, a csudába is, mert nem elég erős. Mindenre kell edzeni, max. valamire többet, valamire kevesebbet.

A legtöbb akármennyire hobbi testépítő nem ismer olyat, hogy túl izmos láb naturálban... Persze ez ízlés dolga, de nem vagyok benne biztos, hogy neked minden ok nélkül túl izmos lenne a lábad... Ha túl hájas, akkor egyél megfelelően.