Így fogok izmot veszíteni?
Fél évig nem sportolhatok versenyszerűen. Volt egy testépítő haverom, aki feladta a gyúrást. ELég keveset evett a gyerek, főleg fehérjéből. Picit vékonyabb lett, mint amikor még aktívan ját kondiba, és azt mondta a zsír és izomveszteség miatt. Szóval ha én továbbra is diétázom és mellette kardiózom azért egy minimálisat (mozgáshiány), akkor ha a diétámból kispórolnám a fehérjét, akkor izmot (is) veszítenék kardió mellett?
Nem szeretnk, ezért kérdezem :)
válasza:Mégis hogyan képzeled, hogy kihagyod a fehérjét s nem vesztesz izmot? OK, nem tudhatja mindenki az alapokat. Nos, a testnek nagy szüksége van aminosavakra, számos folyamatához. Zsírból és szénhidrátból nem tudja képezni őket (hiányzik a nitrogén), úgyhogy ha nincs elég fehérje, izmot bont. Ez vagy meghalsz, a tested pedig ez utóbbit szeretné elkerülni s mindent megtesz ennek érdekében.
Tökmindegy, mit mozogsz vagy nem mozogsz, fehérje KELL. Esszenciális.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!