Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha 90kg vok, de zsirosan,...

Ha 90kg vok, de zsirosan, akkor is 180g feherjet kell bevinnem?

Figyelt kérdés

Tomegeles a cel.

2016. dec. 15. 20:03

1/3 anonim

válasza:

Igen, 135 gramm felett már jó.

2016. dec. 15. 20:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nettó testtömegre teljesen jó 2g/ttkg. A hájnak nem kell fehérje.

2016. dec. 15. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Zsírmentes tömegre számoljuk a kaját.

2016. dec. 15. 20:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

16 éves fiú vagyok és ha izmosodni szeretnék mármint nem szeretnék ilyen "bot" lenni mint most akkor én elkezdhetek súlyokkal edzeni meg fehérjét meg ilyesmiket szedni?

Milyen fehérjét vegyek?

Baj, ha nem eszem sok fehérjét?

Vegánoktól kérhetek kis segítséget, hogy miből lehet úgy bevinni a fehérjét, hogy teljes értékű legyen az aminosav profil?

Ha 100 kg vagyok kissé zsírosan, abból lehetek 100 kg full izmosan? (értsd: fogyni nem akarok)

Liszt és tejérzékenyek milyen aminosavat, fehérjét fogyaszthatnak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!