Baj, ha nem eszem sok fehérjét?

Ha tudok,eszek,de kevés olyan kaja van itthon(ma pl. mandarint és egy kis sajtot ettem reggelire,de úgy általában azt eszek,ami van itthon).Egyébként elkezdtem csinálni egy fenék kihívást,aminél kb.a 12.napnál tartok és már van egy kis eredmény is,már nem annyira lapos a fenekem.De azt szeretném tudni,hogy az,hogy nem tudok mindig fehérjét enni gond-e?Vagy ez már jó jel,hogy kevéssel is elértem egy kis eredményt?Vagy ez genetika kérdése? Szeretnék több izmot.(Egyébként az egyik kiváltó ok az volt,hogy nekem lett a legkevesebb az "izomszázalékom" (?) az osztályban,ill. szeretnék tónusosabb lenni).Kb.május óta gyakrabban edzek,viszont van amikor nincs kedvem.

17/lány kb.46kg 155cm