Az ártalmas hogyha a fehérjét 3-4/testsúlykilógrammonként eszem?

Na ennek tényleg semmi értelme nem lenne masszív adag gyógyszer nélkül.

3-nak még lehet értelme diétában, de hosszútávon az is sok. Tömegeléshez elég 2g, de akár kevesebbel is működhet!

Csak drágát fogsz kakilni. :)

Akkor van értelme magasabb fehérjebevitelnek, hogy ha azt szeretnéd, hogy a tested részben kerülő úton jusson hozzá a glükózhoz.

Ez a testsúlyodtól is függ. 2g/kg fehérjebevitel ajánlott szálkásító diétánál, de azt 3-4 hónapon keresztül szabad csinálni, és nem szabad hirtelen elkezdeni és befejezni sem. Hosszútávon ilyen magas fehérjemennyiséget bevinni a szervezetedbe káros is lehet, a veséd is rámehet.