Hogyan csináljam?

mi megesszuk a csokidat, te pedig fogyni fogsz.

vagy a masik megoldas: oldaliranyu fejmozgas ( jobbra, majd balra ) vegzese, valahanyszor csokival kinalnak.

Ha elég komolyan gondolod, majd egyszer rájössz, mennyire nem nagy ügy elhagyni a csokit... Bár nem kell elhagynod, nem azon múlik (azért ha tömöd a sok cukros csokit, sok jóra ne számíts. de totális aszkétizmus mindennemű csoki felé nem szükséges).

Ha kezdő vagy, eleinte izmosodhatsz szálkásításkor, de ha nem, max. egymás után, nagy kaland. Ez úgyis türelemjáték.

Minden testépítő oldalon vannak étrendek, indulj ki belőlük. Ha bajod van, gyere vissza konkrét problémával.

A fogyósban ugyanaz van. Tök ismeretlen valaki és adjunk neki heti étrendet. Aki el akar érni valamit, az fejlessze ki a saját testreszabott étrendjét vagy fizessen érte valakinél, de ha az lelkiismeretes, annak is kellenek adatok.

Keress szimpatikus makrókat és állítsd össze magadnak. Nem vagyunk egyformák...