Jó, ha igy eddzek, ha összevissza?
Figyelt kérdés
pl súlyzók, majd ha elfáradok, akkor láb, ha elfáradok akkor futás, tehát ugy összevissza2016. dec. 14. 17:20
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Az eredmény is ilyen lesz, kb semmilyen.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Szép kis túledzés később akár sérülés lesz a vége...
Regerenáródásra is hagyni kell időt és egy nap csak egy izom/izomcsoportra dolgozz!
Ezzel az "összevissza" dologgal csak ártasz magadnak.
3/8 anonim válasza:
válasza:Szia, én is így kezdtem, egy ideig fejlődtem, majd rájöttem ,hogy nem lesz kifizetődő hosszú távon..
Ha most kezdted akkor 2-3 hónapig teljes testedzést csinálj, utána pedig térj át osztottra.
4/8 anonim válasza:
válasza:mi az hogy ha elfaradsz? egy sorozattal elfaradunk. tehat egy sorozat ez, egy sorozat mas? szerintem ez nem a legcelratorobb. az izmok azon az elven mukodnek, hogy minel kevesebb izomrost igenybevetelevel vegezzenek el egy munkat. egy gyakorlat elvegzesenel nem hasznaljuk csak az izomrostjaink egy reszet. a mi celunk, hogy az izom kenyszerulve legyen minden izomrostot igenybevenni. ezert kell tobb sorozat, s csak a minimalis pihenoido
5/8 anonim válasza:
válasza:mellé még majonézbe áztatott sült krumpli,kóla,chips,csoki és nagyon ki leszel csapva
6/8 A kérdező kommentje:
tehát akkor jobban járnék ha egy nap csak kéz, majd csak láb, majd csak futás... ?
2016. dec. 15. 00:55
7/8 anonim válasza:
válasza:Elfáradok. Amikor elfáradsz, akkor kezdődik az edzés, előtte csak felvezetés volt.
8/8 A kérdező kommentje:
elfáradok - pár tricepsztől elfárad a kezem, nem tudom folytatni. Ezért megyek lábazni
2016. dec. 16. 15:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!