Van itt olyan akinek sikerült 0rol megtanulni a szabályos huzodzkodast? Mert nekem nem megy .1 hónapja gyakorlom és nem megy csak max 1szer. Mit javasoltok? Heti hányszor eddzek rá és milyen edzéstervvel? Kb mennyi idő elsajátítani?

Én 0ról kezdtem, edzettem a hátam heti 1x evezés+felhúzás és egy idő múlva már lazán ment 8 szabályosan.

Egy sem ment, ezért soha nem is csináltam. Aztán egyszer kb 2 év után kipróbáltam és ment 15-18. Azóta sem nagyon csinálom csak ritkán plusz súllyal.

Evezz.Ezt el tudod kezdeni kis súllyal és ha beleerősödsz,megy majd a huzódzkodás

Én úgy kezdtem, hogy a negatív szakaszt csináltam csak, tehát felugrottam és amilyen lassan tudtam, leengedtem magam, kb 3-4 hét után már ment 5 szabályos húzódzkodás.

Az se rossz, de akár gumi szallaggal is lehet könnyíteni, vagy haverom övre erősített kötéllel csigákkal és ellensúllyal könnyítette magát és gyakorolta az 1 kezest elősször a fél testsúlyával aztán mindig vett le a súlyból... mára saját magán lóg +10 :)