Hogyan kell elkezdeni diétázni?
Figyelt kérdés
Hány gramm chról kell elindulni, és meddig vigyem le? Nem találtam a neten po t erre választ azért kérdezek.2016. dec. 12. 02:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:kcal számít nem a ch. Kcal szükségeltedhez kell igazítani a többi makrótól függően.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha mindenképen "papír forma" szerint akarod csinálni, akkor zsírt minimalizáld, tartsd olyan 0.5gramm*testtömeg alatt, de minden étkezéshez meg multivitaminhoz jusson 3gramm eszenciális zsír, hogy a zsírban oldódó vitaminok fel tudjanak szívódni...
2gramm*testtömeg fehérje, több semmiképen nem kell (bár szerintem ennyi sem), a cht pedig indítod pl 3gramm*testtömegről, aztán 1-2 hét múlva változtatsz rajta a célodtól függően.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!