Császáros szülés után mennyivel lehet elkezdeni tornázni? Hét hete szültem és elég sőt sok a túlsúly rajtam, de amíg szoptatok diétázni sem szabad! Esetleg valakinek valami jó tanács? Nagyon nem érzem jól magam a bőrömben! :- ( ( ( (

Először is nyugalom! Diétázni valóban nem szabad a szoptatás alatt, de egészségesen étkezni nagyon is! Attól nem lesz baja a babának, ha az anyukája sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány húst eszik :) Tornázni legalább 6 hétig nem szabad (szétnyílhat a seb, rosszabb esetben belül is, végtére is izmot is vágtak!), utána is csak óvatosan.

Én is császáros voltam, és a doki a 6 hetes kontrollnál azt mondta, csak óvatosan tornázzak, mintha még mindig kismama volnék. Hiszen ez egy nagy hasi műtét, és kell kb. fél év, mire helyre jön belülről is. Utána már rendesen engedte, de addig csak mértékkel.