Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 4napos felső/alsó test edzés...

4napos felső/alsó test edzés kinek hogy jött be?

Figyelt kérdés

itt vna egy 3napos, 4napos meg egy 5napos, arra gondoltam ezt a 4naposat csinálom, szerintetek jó? ha nem akkor mit változtatnátok benne?

2016. dec. 1. 18:30

1/3 anonim

válasza:

Nekem nem jött be.

2016. dec. 1. 19:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nekem egész jó volt,csak megesett,hogy a lábam nem regenerálódott teljesen a következő B napig.

2016. dec. 1. 20:15

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ja,de én úgy csináltam,hogy mell-hát -váll; láb -kar-has.

2016. dec. 1. 20:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Has edzés! Sziasztok, az a problémám, hogy a hasamon csak a felső két kocka látszik, hogyan tudnám az alsó részét jobban edzeni, hogy az is rendesen látszódjon? 17/F

Tolódzkodás a mell felső részét is növeli?

Sajátestsúllyal ez jó felső testre?

Valaki valami tuti tömegeléshez otthoni gyakorlatot? Elég satnya a felső testem, hízni nem nagyon tudok (pedig szó szerint zabálok). Inkább szálkás típusú vagyok....

Hol lehet venni olyan felsőt, ami edzés közben az izzadást csökkenti? Csak hogy ne folyjon rólam a víz.

Az állig húzás csak a trapézizom felső részét (a csuklyát) dolgozza meg, vagy a középső és az alsó is bekapcsolódik?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!