Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti milyen gyakorlatokat...

Ti milyen gyakorlatokat vegeztek labra heti 2 edzesnel? :D

Figyelt kérdés

2016. nov. 25. 09:22

❮ 1 2

11/13 anonim

válasza:

felesleges ennyi gyakorlat, inkább csinálj guggolást+felhúzást

2016. nov. 25. 17:02

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 A kérdező kommentje:

Es megis mennyit?

2016. nov. 25. 17:12

13/13 anonim

válasza:

Csináld akkora súllyal, hogy ez ne legyen kérdés!

2016. nov. 25. 17:41

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

14 éves vagyok. Szeretném magam "kipattintani", de nem tudom magam rávenni, mert vékonykának érzem magam. Most épp 50kg körül vagyok,175cm magas. Amúgy a vékonyság...

Meddig kell edzeni súlyzós edzésnél?

Teljes testes edzésnél a gyakorlatokat 3x10-ben, vagy inkább 5x5-ben végezzem?

Osztott edzésnél meddig érdemes csinálni a gyakorlatokat? Sokszor volt olyan, hogy mondjuk 10 ismétlést csináltam, de a 11. -nél már nem bírtam el magam...

Milyen gyakorlatokat mellőzzek edzésnél?

Kar edzésnél a bicepsz-tricepsz gyakorlatokat egyben (4bicepsz-4tricepsz) vagy felváltva (bicepsz-tricepsz-bicepsz-tric. Stb) jobb elvégezni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!