Súlymellényben hegynek felfelé séta kikezdheti az ízületeket?

Sokmindentől függ, ezt nem lehet tudni. Bár én a biztonság kedvéért először megmásznám vagy 3x a hegyet súly nélkül.

Függ a genetikádtól, a mozgásszervi dolgaidtól, a cipődtől, a táv hosszától, és ismétlésétől, és a súlytól.

Egyszerűen fogalmazva: egyszer ha megmászod nem hiszem. Ha sokszor megmászod (minden héten 3x mondjuk), akkor sokminden befolyásolja. Tönkre is vághatja, de erősítheti is.

A súlymellény és a túlsúly között van egy hatalmas különbség!

A súlymellényhez nem szokik hozzá a vázrendszered és az izületeid, ott hirtelen rád kerül pár kiló, míg elhízni hosszabb távon szokott az ember, így van ideje a szervezetnek is hozzászokni.

Ha kevésnek érzed a hegyet, akkor nem a súlymellény a megoldás, hanem az, ha növeled a távot, vagy a tempót, fel is lehet ám futni arra a hegyre.

A súlymellény, lábsúly és társai 99%-ban sérüléshez vezetnek, ezek alapjában véve rehabilitációs eszközök, vagy speciális gyakorlatokhoz való cuccok, nem véletlenül nem edzenek ilyesmivel a profi atléták sem.

Súlyemelésnél pedig nem véletlenül nem ugrálnak a súly alatt akik kondizni akarnak.