Az a nap amikor csak futok, betudható pihenőnapnak? Vagy mindenképpen kell legyen 1 olyan nap egy héten amikor nem csinálok semmit sem? (Mármint az izomnövekedés szempontjából)
Figyelt kérdés
#futás #edzés #erősítés #testépítés #kondi #bodybuilding #pihenőnap #regeneráció #súlyzós edzés #izomnövekedés
2016. nov. 19. 21:01
1/1 anonim 
válasza:
válasza:futhatsz csak az elégetett kalóriát pótold, és inkább aerob legyen, ne kardio, tehát lazább futás(kocogás) legyen, nyilván aki edzettebb és már megszokta a futást az gyorsabb tempóval is aerob, aki edzetlen annak csak a kocogás aerob
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!