Igaz e, hogy nincs is szükség hasizomgyakorlatokra, mert a guggolás és a felhúzás eléggé megedzi a hasat?

Ez féligazság.

Steve Reeves nem edzett hasra, csak nagyon ritkán.

[link]

A klasszikus fizikumnak nem része a nagy hasizom, a derék vékonyítása a cél, ennyire pedig megedzi a guggolás és a felhúzás is.

De a legtöbben ennél vastagabb derekat akarnak és nagyobb hasizmot. Ha a hasizmod könnyen fejlődő izom, akkor felesleges külön edzeni rá, ha nem, akkor hasprés/haskerék.

Nem elég.

Am ezek jobban mennek, ha hasazol is.

Teljesen nem helyettesiti a hasazast.

En speciel ugy csinalom amugy, hogy bemelegiteskepp hasazok egy kicsit, es utana megyek guggolni, felhuzni. Az elofarasztas miatt eleg szepen dolgozik a torzs is. Meghat guggolas kozben is figyelek ra, hogy direkt feszitsem.