15kgval tudok csak guggolni. Mkezdokent az gaz? Lany vagyok
Figyelt kérdés
2016. nov. 18. 10:45
11/16 A kérdező kommentje:
Hany honapja edzel?
2016. nov. 18. 13:53
12/16 mannnocska 
válasza:
válasza:A fejlődés teljesen egyéni dolog. Függ a genetikádtól, étrendedtől, edzéseidtől...
sztem olyan 2 hónap alatt azért reális cél a 20
13/16 anonim válasza:
válasza:Én 20kg-os rúddal kezdtem a guggolást srácként és majd meghaltam, és nem éreztem gáznak, te se érzed.
14/16 A kérdező kommentje:
Koszi szepen
2016. nov. 18. 16:17
16/16 anonim válasza:
válasza:Lány vagyok, teljes test edzést csinálok. Én két hónapig kézi súlyokkal csináltam a guggolást, utána váltottam a 20kg-os rúdra. Hozzátartozik, hogy nekem az egyik térdem műtve volt, ezért sokkal óvatosabb vagyok, lassabban emelem a súlyokat, hogy kellően megerősödjek hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!