Hogy nézzen ki egy erőemelő edzés?
Figyelt kérdés
2016. nov. 13. 14:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza: 2/2 anonim válasza:
válasza:alapgyakorlatokra kell hogy legyen alapozva. Több pihenővel kevesebb ismétlésszámmal. max 8-10 de átlagban 3-5 ismétlés. kiegészítő gyakorlatok is azt szolálják hogy az alapgyakorlatok jobnban menjenek általában annak egy bizonyos részét külön edzik/jobban edzik. TEchnikai részét tekintve pedig minnél több izmot kell bekapcsolni a gyarkolatba hogy nagyobb erőt lehessen kifejteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!