Hogy érdemes párosítani az izomcsoportok edzését?
Figyelt kérdés
Úgyértem heti 3 napos edzéstervnél mindegyik nap 2 izomcsoportot akarok megdolgozni. Akkor mondjuk a mellnapon melyik másik izomcsoprtra edzek még?
És a többinél?
2016. nov. 13. 11:01
1/3 likebike 
válasza:
válasza:Nekem ez ment:mell-bic,láb-tric,hát-váll
Azért,mert a mell-bic nagyon bejött,lábat a vállal túl soknak éreztem,ezért cseréltem a tricepszet a vállal.Meg így fért bele az időmbe.
Amúgy meg egy csomó más felosztás lehet:pl.mell-tric,hát-bic,láb-váll stb.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi!
2016. nov. 13. 13:40
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Amelyik neked bejön sok féle képpen lehet. Arra törekedj hogy azanos időbe férj bele nagy izom mellé kisebb. pl bicepsz-tricepsz és egy láb hát nap nem igazán lesz jó.
Nekem így nézz ki kb: Mell-tricepsz-váll,Láb-has, hát-bicepsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!