Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kb 8perc has edzés egy héten...

Kb 8perc has edzés egy héten egyszer elegendő?

Figyelt kérdés

#edzés #has #kocka #test #kockahas

2016. nov. 11. 21:21

1/4 anonim

válasza:

A semmire elég.

2016. nov. 11. 21:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

istenem ezek a hasas kérdések.... alapból kockahas+minden más izom fejletlen kombó nagyon idétlen és szerintem nevetséges

2016. nov. 11. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Ha guggolsz súllyal sokkal jobban fog fejlődni a hasad mint a sima hasprésektől.

2016. nov. 12. 01:02

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

gondolom a napi 8 perc hasiymot csinalnad... en 45napig minden nap csinaltam nagyon minimalis kajaval, kb negyed annyit mint atlag es masfel honam alatt -6kg... persze egz ev alatt vissza is jott de mert abbahagytam!

2016. dec. 6. 22:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Muszáj plusz vitamint szednem vagy elegendő, ami a kajában van? Saját testsúllyal edzek

Elegendő az edzés utáni fehérje turmix?

Crossfit edzés alkalmával 15-20 perc elegendő? (fogyás a cél)

Normális étrend, elegendő pihenés, heti 3 edzés mellett mikor kezd használni a tömegnövelő?

Ha nem tudok csirkét és halat bevinni fehérjeforrásként (hogy elegendő legyen) mivel tudom még pótolni a fehérjét? Fehérje turmix esetleg?

80 kg vagyok, szóval naponta 160g fehérje nekem elegendő, vagy ez a minimum és ehhez kéne hozzá adni valamennyi grammot pluszba?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!