Ha könnyen zsírosodok mennyi szénhidrátra lesz szükségem?

én is könnyen zsírosodó vagyok, de én úgy oldottam meg hogy 2gr* zsírt viszek be, szal nekem úgy van a kalóriamegoszlás, hogy: 25% fehérje, 45% zsír, és 30% ch, nekem ez jött be. Ez nekem 3gr* ch lenne, most is ezzel tömegelek, nekem ez jött be, de próbáld kitapasztalni neked mi működik.

186 magasságnál 72 kg -al azért kíváncsi lennék, miből következtetted ki, hogy könnyen zsírosodsz...

Jó kérdés. :D