Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A katonai nyomás mennyire...

A katonai nyomás mennyire terheli a gerincet?

Figyelt kérdés

2016. nov. 4. 10:23

1/2 anonim

válasza:

Annyira amennyivel nyomsz...

2016. nov. 4. 10:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

hosszirányban iszonyat mennyiséget elbír a gerincoszlop.

az előrehajló gyakorlatok lehetnek sérülés veszélyesek a gerincre helytelen kivitelezéssel,vagy felkészületlen testtel.

2016. nov. 4. 20:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A katonai nyomás tényleg edzi a mellet is?

Katonai nyomás alapgyakorlatokhoz képest mekkora súllyal megy?

A katonai nyomás vagy a technikai/vállból nyomás az egészségesebb/egészségtelenebb a vállízületnek?

5x5 módszerben végezzem a kis izomcsoportokat megdolgozó alapgyakorlatokat is? (bicepsz állva rúddal, katonai nyomás stb)

Ezekkel a gyakorlatokkal leedzettem egyszerre mindent? Döntött törzsű evezés-katonai nyomás-felhúzás-guggolás.

Igaz, hogy mellről nyomás állva gyakorlatnál (katonai nyomás) kevesebb súlyt vagyunk kinyomni, mint a fekvenyomásnál? Ti mennyivel végzitek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!