Hogy lehet ezt a gyakorlatot megcsinálni?
Figyelt kérdés
Kinyomok fej fölé 75 kilót úgy,hogy az állványról leveszem a mellemre és kinyomom.De úgy kéne,hogy a földről veszem fel és úgy enelem a fejem fölé.De ezt hogyan?Nem tudok alkarból vagy bicepszből 75 kilót feljuttatni a mellemhez2016. okt. 31. 11:36
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Én sem tudok 50-el bicepszezni, vagy alkarozni, de annyival nyomok fej fölé. A lendületet kell használni.
2/9 anonim válasza:
válasza:Kinyomok fej fölé 75 kilót úgy,hogy az ÁLLVÁNYRÓL leveszem a mellemre és kinyomom.De úgy kéne,hogy a FÖLDRŐL veszem fel
????????????????
4/9 anonim 
válasza:
válasza:elmész súlyemelő edzésre, aztán megtanítják neked.
5/9 A kérdező kommentje:
De ehhez nem kell súlyemelőnek lenni
2016. okt. 31. 13:50
6/9 anonim válasza:
válasza:Clean and jerk. Olimpiai súlyemelő technika. Most itt nem fogom leírni hogyan kell csinálni. Keress rá neten vagy keress egy edzőt.
7/9 anonim válasza:
válasza:Hallod, ha okosabb vagy, akkor a francnak kérdezel?
8/9 A kérdező kommentje:
A teremben is láttam,aki így csinálják,pedig nem jártak súlyemelésre
2016. nov. 1. 12:17
9/9 anonim válasza:
válasza:Képzeld én meg már láttam olyat, akit mentő vitt el a teremből... ő is önszorgalomból találta ki, hogy kell a gerincét tartani... nem azt mondom, hogy mindenkivel ez történik... de basszus az ilyen gyakorlatoknál kiemelten fontos a helyes testtartás... ha te azt hiszed azt majd önszorgalomból elsajátítod, akkor rajta...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!