Hogy lehet ezt a gyakorlatot megcsinálni?
Figyelt kérdés
Erre gonfolok, annyi külnönbséggel, hogy karbol nyomjuk ki magunkat és úgy tartjuk a lábunkat a képen látható pozicíóban.
Egyelőre még ülni is nehéz így. Melyik izomcsoportot fejlesszem, eddig maximum felére tudtam felemelni a lábam.
2016. okt. 29. 17:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:L tartás a neve.A Fegyencedzés 2ben benne vannak a rávezetői.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzés 2-dik kötetében le van írva a teljes progresszió.(Egy erőteljes izometrikus gyakorlat)
Tricepsz(hosszú), has, comb, gerinc körüli izmok, hát, fenék, váll ezeket erősíti legjobban.(de a mell izmokat is lehet vele erősíteni...)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!