Az itt válaszolgató testépítők, és mindazok akik szoktak edzeni, mutatnátok képet magatokról? Illetve leírnátok nagy vonalakban a irányelveiteket?
Figyelt kérdés
Fotó, edzésmódszer, hány éve edzel, és hogy kokszolsz e.2016. okt. 20. 11:18
1/12 A kérdező kommentje:
A legfontosabb kimaradt: Az étrended
2016. okt. 20. 11:21
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 teljes testes edzés. (Súllyal nehezített Húzódzkodás, tolódzkodás, guggolás). Gyakorlatonként 5 sorozat 10 ismétlés. Nem szúrom magam, tápkieg se megy. Az étrend pedig zabpehely, rizs, tojás, hús, rengeteg zöldség, víz, halolaj. Ennyi.
4/12 anonim válasza:
válasza:milyen magas vagy és hány éves, ha megkérdezhetem?
5/12 anonim válasza:
válasza:Köszi! :) 29 éves vagyok, és 181cm/85kg
7/12 A kérdező kommentje:
Jöhetnek még!
2016. okt. 20. 12:50
8/12 anonim 
válasza:
válasza:https://www.youtube.com/watch?v=nev1rkS_m6U
vegán étrend, 140 g fehérje 80-100 g zsir 500-800 g ch, 3500-4000 kalória
9/12 anonim válasza:
válasza:edzésterv: 6 napos, mindent 1x edzek alatta, és 1 gyakorlat megy mindenre, kivéve váll
10/12 A kérdező kommentje:
Uhh, nem gyenge.. Akkor tényleg megdőlni látszik ez a vegán mítosz.. Herold, neked megy valami okosság?
2016. okt. 20. 17:23
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!