Jó volt ez a mell edzes?
Figyelt kérdés
Fekvenyomas 12,10,8,6
Ferde pad 12,10,8,6
Negatív pad 12,10,8,6
2016. okt. 18. 18:16
1/4 anonim válasza:
Ez édes kevés gyakorlat. Nekem ennyiből áll egy melledzés: piramis fekvenyomás, fekvenyomás vetkőző sorozattal, ferdepad fekvenyomás, mellgép, ferdepad fekvenyomás egykezessel, csigás kereszthúzás, pek-ped
Egyébként ezek a 3 napos teljes testet átmogato edzestrveket nem ajanlom ha most kezdessz el edzeni, nem baj az ha rogton belecsapsz a lecsoba egy 4 napos tervel! Sok sikert !;D
2/4 A kérdező kommentje:
Nem látom értelmét annak hogy 6 gyakorlatot végezzek mellre,mellem az egyik legfejlettebb izomcsoportom ezert is "csak" 12 sorozatot vegzek.Nem most kezdtem el edzeni.Azért köszönöm a kommented de a kérdésre nem sikerült válaszolnod.
2016. okt. 18. 18:36
3/4 anonim 
válasza:
válasza:elég sima vizszintes fekve padon 10-12 sorozat. hogy jó ezt nem tudjuk, mert nem látjuk.
4/4 anonim válasza:
válasza:ja és 2 gyakorlat is fölösleges, 1 is elég. nincs értelme a többnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!