Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó volt ez a hát-váll edzés?

Jó volt ez a hát-váll edzés?

Figyelt kérdés

Hát:

Huzódzkodás súllyal 5 sorozat

Döntött törzsű evezés 5 sorozat

Hiperhajlítás súllyal 4 sorozat

Váll:

Mellről nyomás ülve 4 sorozat

Oldalemelés 4 sorozat

Hátsó váll peck-deck gépen 3 sorozat

Vállvonogatás kézisúlyzókkal 3 sorozat

#hát #edzés #váll

2016. okt. 15. 11:31

1/4 anonim

válasza:

Hiperhajlitas helyett deadlift,és rendben van!

2016. okt. 15. 11:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

A kivitelezéstől és intenzitástól függ, hogy jó volt-e. Ezek csak gyakorlatok leírva. Ha rendesen csináltad biztos jó volt.

2016. okt. 15. 12:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

2. jól mondja... ez lehet jó is meg rossz is attól függően hogyan csináltad ezeket a gyakorlatok, mekkora súly,mennyi ismétlés, szabályos gyakorlat stb

2016. okt. 15. 13:41

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Felhúzás kéne még és jó lest

2016. okt. 15. 15:33