Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó volt ez a hát-váll edzés?

Jó volt ez a hát-váll edzés?

Figyelt kérdés

Hát:

Húzódzkodás súllyal 4 sorozat

Döntött törzsű evezés 4 sorozat

Hiperhajlítás súllyal 3 sorozat

Váll:

Mellről nyomás ülve 4 sorozat

Oldalemelés 4 sorozat

Hátsó váll peck-deck gépen 3 sorozat

Csuklya:

Vállvonogatás kézisúlyzókkal 3 sorozat

2016. okt. 5. 13:02

1/1 Cortez70

válasza:

Én több sorozat evezést tennék be és úgy oké. Meg néha nem ártana felhúzni is.

2016. okt. 5. 13:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

1 héten 3 nap járok konditerembe 1. nap mell, bicepsz, tricepsz; 2. nap hát, váll, has; 3 nap mell, bicepsz, tricepsz ez így jó vagy legyen a 3 napra csak láb?