Miért olyan fontos az oldalemelés?
Figyelt kérdés
Itt is mindenki ezt ajánlja vállra.Az én teljestestes tervemben csak mellről nyomás van2016. szept. 28. 14:28
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Mellről nyomásnál nem kap akkora terhelést az oldalsó delta, mint oldalemelésnél. Nem fontos, ha neked fejlődik oldalt is a mellről nyomástól.
2/7 anonim válasza:
válasza:Egyik edzesen az masikon oldal 3. On hatso vall olyan nehez ez?
3/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem mindenkinek elég a nyomás. Ha le van maradva az oldalsó rész akkor oldalemelni kell. Ne csináld ha nem akarod.
4/7 A kérdező kommentje:
Honnan tudhatom ha le van maradva?Így is csak heti 1 mellről nyomás van,azt még cseréglessem oldalemelésre?
2016. szept. 28. 16:13
5/7 anonim válasza:
válasza:Miért van csak 1? Heti 1x edzel?
6/7 A kérdező kommentje:
Nem.Hétfő péntek van a guggolás és a fekvenyomás,szerdán a felhúzás és a mellről nyomás
2016. szept. 28. 16:32
7/7 anonim válasza:
válasza:Akkor hagyd ki az oldalemelést, vagy ha ennyire izgat akkor csinálj a nyomás után 3 sorozatot aztán kész. Nem ez fog túledzést okozni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!