Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 57kg vagyok 172cm magas 15/f...

57kg vagyok 172cm magas 15/f hány kilógrammal kéne edzenem tömegnöveléshez?

Figyelt kérdés

Már edzek egy ideje, de nem tudtam sose mennyi súllyal edzek.

#testépítés #súly #tömegnövelés

2016. okt. 10. 20:24

1/3 A kérdező kommentje:

ja és még az a kérdésem, hogy mennyire gyakran, mikor, és hány kilógrammal növeljem a súlyt(okat)?

2016. okt. 10. 20:30

2/3 anonim

válasza:

185,2901 kg-val ha ennél egyár egy ezred kilóval kevesebb/nagyobb súllyal edzel,sajnos nem fogsz fejlődni

2016. okt. 10. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

A lehető legnagyobb súllyal, amivel még szabályosan végre tudod hajtani a gyakorlatokat.

2016. okt. 10. 23:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

15 éves vagyok (fiu) 180cm magas és 76,2KG épp tömegelésbe kezdtem bele a télire, és hogy ez az etrend jo lenne e, napi 600g Csirkemell,250g rizs, reggel, delutan,...

A lencse magas fehérjetartalommal rendelkezik. Miért van, hogy a konzerv lencsefőzelék 100g-jában csak 4 g fehérje van?

Nekem kellene egy jó edzésterv? Van fekvenyomó padom és fitneszgépem.185cm magas vagyok és 95 kg. egy héten mennyit edzek?

Tömegnöveléshez étrend? Miből mennyi kell? Protein és forrásai. Fehérje és forrásai.65 kg vagyok. Egyenlőre csak tömeget szeretnék növelni. Utána majd edzeni is de kell pár kiló. 24F

A kondizás segít a magas vérnyomás kezelésében? (29/F)

Kezdő tömegnöveléshez milyen a megfelelő étrend? Mikből áll? Leírnátok részletesen? Esetleg linkelnétek is ha tudtok? 16 éves fiú vagyok,186 cm magas 75 kg. Nagyon...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!