Hogy tudok egyszerre izomra, és erőállóképességre is edzeni?
Figyelt kérdés
Egy edzésen belül.
A gyakorlatok a következők:
Húzódzkodás felső fogással
Húzódzkodás alsó fogással
Tolódzkodás
Fekvőtámasz sima
Fekvőtámasz szűk
Guggolás
Hogyan lehetne kivitelezni? Amúgy heti 3 teljes testes edzésre gondoltam. Húzódzkodáshoz, tolódzkodáshoz tudok plusz súlyt használni.
2016. okt. 6. 15:45
1/1 anonim 
válasza:
válasza:ezzel nem nagyon leszel izmos, pár hónapig egy nagyonkevés izmot összekaparsz de ez állóképességre van
nem is izomnövelésre, nem is erőnövelésre
ha izmos és erős is akarsz lenni nem csak atletikus akkor súlyok kellenek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!