Jó volt ez a láb-has edzés?
Figyelt kérdés
Comb:
Guggolás 6 sorozat
Lábtolás 6 sorozat
Vádli:
Álló vádli 4 sorozat
Ülő vádli 3 sorozat
Has:
Hasprés 2 sorozat
Lábemelés 2 sorozat
2016. okt. 2. 11:29
2/6 anonim 
válasza:
válasza:persze ha sz..rul csinálod lehet jó az edzésterved, nem lesz jó az edzésed. valakinek 2 sorozata többet ér mint más 12-je.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ehhez a programhoz még hozzátennék egy lábnyújtást illetve hajlítást 4 sorozatba gépen. Így akkor a lábprogramod edzésed még tökéletesebb lesz. De azért fontold meg.
4/6 anonim válasza:
válasza:a nyujtó az egy melegitő gép... a hajlitó meg jó gép, de a guggolás, a lábtoló, és a felhúzás ugyanúgy terheli a hamstringet...
5/6 anonim válasza:
válasza:Na, azért ezt így, hogy a lábnyújtás bemelegítő gyakorlat, nem szívesen jelenteném ki. Ha már nagyobb súlyokat használsz, üt az is rendesen. A hamstringre pedig szerintem is hasznos lehet célirányosan hajlító gépet IS használni.
6/6 anonim válasza:
válasza:ha csak guggolással vagy lábtolóval nem tudod az egész lábad leedzeni - kivéve vádli - akkor rosszul csinálod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!