Mellről nyomás 3x3 sorozat hozza a tömeget vállra?
Figyelt kérdés
2016. szept. 28. 23:48
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hoazza a húúúst tesaa+! Bicóra mennyy megy?!
2/6 A kérdező kommentje:
5-ös ismétlésben már nem tudom növelni.Váltok 3-asra és megyek fel.A határ a csillagos ég
2016. szept. 28. 23:55
3/6 Cortez70 válasza:
válasza:Az étrend hoz tömeget. Az 5-6-os ismétlések jobbak, mivel így is nagy a terhelés, de kevésbé sérülésveszélyes, mint a 3.
4/6 A kérdező kommentje:
Csak minél nagyobb súlyt el akarok most érni,utána visszaveszem.De akkor a 3x3 is jó tömegre?
2016. szept. 29. 13:11
5/6 mannnocska válasza:
válasza:Ha lemész ismétlések tekintetében, én lehet növelném a sorozatokat. Ezt viszont neked kell érezni, hogy mennyivel edzed át rendesen az adott izmot
6/6 anonim válasza:
válasza:Akkor most inkább erősödni akarsz, vagy tömeget?
Nem jó a 3 tömegre, ráadásul sérülésveszélyes. A váll szinte minden izom edzéséhez kell, a helyedben nem vágnám tönkre ilyenekkel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!