Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mondanátok 2 egykezes sulyzóva...

Mondanátok 2 egykezes sulyzóval gyakorlatot?

Figyelt kérdés

2016. szept. 28. 18:37

1/4 anonim

válasza:

Milyen gyakorlatot ? Sok van ? Pontosabban ?

2016. szept. 28. 18:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

A karomat szeretném izmosítani

2016. szept. 28. 18:39

3/4 anonim

válasza:

Evezés, fűrészelés, bicepsz hajlítás, fej fölött tricepsz nyújtás, oldalemelések, vállból nyomás, fekve nyomás. Hirtelen ennyi jutott eszembe.

2016. szept. 28. 18:40

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Vállból nyomás kézisúlyzóval, koncentrált bicepsz, fej mögött tricepsz nyújtás, lórugás, madár fogással bicepsz (alkar) stb..

2016. szept. 28. 18:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nagyon fura a bicepszem nem akar bedurrani sőt edzéseken eléggé puha alig feszűl meg rendesen? 3 gyakorlatot csinálok : 1. Bicepsz ferdepadon egykezes súlyzókkal 2....

Volt itt előbb egy kérdés "Tudnátok írni pár egykezes gyakorlatot amik nem terhelik a gerincet? " ezzel kapcsoltban van kérdésem

Tudnátok írni pár egykezes gyakorlatot amik nem terhelik a gerincet?

Milyen gyakorlatot hajtsak végre egykezes, illetve kétkezes súlyzóval ahhoz, hogy jobban menjen a fekvőtámasz?

Nekem egy edzés terv kell, vagy legalábbis pár gyakorlatot nekem és hogy az mire megy/használ? Az lenne a lényeg hogy van 2 egykezes súlyzó,1 kétkezes,1...

Tricepsz edzésénél 4 gyakorlatot csinálok. Az utolsó gyakorlat csigás letolás + mellé még egykezes fejfeletti hajtítást végzek egyszerre. Ez jó? Vagy rossz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!