Street workoutot kezdtem el kb 2honapja ezzel az edzestervel: Hetfo:mell-tricepsz ;kedd:bicepsz-hat;pentek:has-lab Mi a velemenyetek errol az edzestervrol?
Figyelt kérdés
Jobb lenne valami olyasmi, hogy: hetfo:mell; kedd:hat; csutortok:tricepsz-bicepsz ;pentek:has, szombat: lab? Ezzel nekem az a bajom, hogy ha hatamat edzem, bedurran a bicepszem, es ha jol tudom nem jo hetente 2x egy izomra edzeni2016. szept. 22. 10:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Aza véleményem, hogy mint minden kezdő saját súlyos vagy súllyal edző, te is leszarod a törzsedet... pedig az tartja a teljes felsőtested...
2/3 A kérdező kommentje:
Azt a hasedzeskor szoktam:)
2016. szept. 22. 11:18
3/3 Liliom119 válasza:
Mondd csak, hogy akarsz street workouttal izoláltan edzeni? Hogy bontod szét a mell edzést és a tricepszet? A fekvőzöl esetleg tolódzkodsz akkor mindkét esedben a melledet vagy a tricepszedet edzed. Ha okosan akarod csinálni akkor gyakorlattípusok szerint bontod ketté az edzésed, pl:hétfő fekvő kedd guggolás szerda híd. Az, hogy nem jó egy izomcsoportra edzeni egy héten az hülyeség, csak tart legalább 1 pihenőnapot a 2 között, és az sem árt hogyha kíméled az ízületeidet egy alapos bemelegítéssel és a gyakorlat pontos elsajátításával. Ha minden megfelelő akkor növeled az intenzitást
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!