Mennyi lehet a testzsir?

168 ja, szerintem h ki mikor kezd el cuccolni az nem attol fugg h miota edz, hanem h mennyi ido alatt erez rá a dolgokra, és hogy mennyire "ért" már a sporthoz. Edzhet valaki 10 évig is, ha segghulye hozzá :) én azt még mindig tartom, hogy kis tömeg mellett nem lehet megmondani hogy jo e vagy nem a genetika.

régen én is igy gondoltam, de azóta rengeteg edzővel versenyzővel hobbigyúrossal megismerkedtem, szembesültem azzal a ténnyel hogy naturálba nem lehet normális formát elérni, és azzal is, hogy annyira azért nem nagy dolog ez, és hogy ha normálisan van csinálva, - nyilván nem azt mondom hogy nem káros - de egyáltalán nem annyira káros, mint amennyire be van hrangozva. nyilván távol kell tartani a nem hozzáértőket és a 14 éves kisssrácokat akik a melót akarják megkerülni, de túl van démonizálva... évi 2 lightos kúrát tervezek, nem gyorsan akarok sokat. ha nem vagyok rá érzékeny ennyitől kb semmi bajom nem lesz, és nem 20 éven keresztül akarom nonstop... szóval érted. de ez megint más téma, és erről annyira nem is akarok beszélni

Dehogynem <3